Я слышал историю о женщине, которую предала сестра, выдав кому-то один из ее строжайших секретов. Само событие — предательство — случилось почти за год до этого. Проблема в том, что она это переживала так, будто все происходило сейчас. Она все время думала о том, сколько раз она умоляла сестру никому не рассказывать. Она вспоминала, как сестра уверяла ее, что никогда никому не расскажет, и как она могла поверить сестре. Снова и снова воображалась каждая деталь запретной темы. Постоянно думая о сестре, она думала о мести и желала ей несчастья.
По-моему, этот пример наглядно показывает, насколько сильны наши мысли для сохранения стресса «живым». Без них он не смог бы существовать. Единственный знакомый мне способ, как разрядить стресс такого типа, — это сначала выяснить, откуда он берется (из мыслей). В конце концов, нельзя вернуться назад и изменить то, что случилось, и мы, конечно же, не хотим тратить свою жизнь на страдания из-за разочарований.
Читать далее »