электронный журнал по технологиям финансового успеха  
Стань богатым!

Главная

Клуб BR
Бизнес
Мотивация
Инвестирование
Сетевой Маркетинг
Карьера
Кредиты, ипотека
Страхование
Люди
BecomeRich Lifestyle
Тесты
Что почитать?
Образцы документов
Инвест. калькулятор
Карикатуры и комиксы

Миллиардеры

Семинары и тренинги

обклейка авто винилом



29 марта 2010

Семь ступеней на вершину Олимпа

Ступень седьмая: знание



Из тела, дорогой мой, из тела!



На предыдущую

Дорогой мой, отрываем, пожалуйста, ягодицы от кресла, раздеваемся и идём к зеркалу. Вдоволь наулыбавшись самому прекрасному человеку на земле, активируем все биологические центры организма, о которых мы говорили на прошлой ступени. Теперь разомнём чуть-чуть своё тело, так заждавшееся физической разминки. Давай не будем придумывать дурацких наборов упражнений, загоняющих нас в клетку занудной физической практики. Пробежимся по сути физики нашего тела. Значит, мы желаем разбудить наши силы, которые прячутся на 70% в суставах, да, да, и на 30% в мышцах. Значит руки, ноги, позвоночник. Взяли в голову веру, подтянули улыбку и, жизнерадостный ты мой верующий, поехали…

Крутим, вертим руками, разминая суставы пальцев, кистей, локтей и плечевых суставов. Помашем как мельницы и как пропеллеры самолётов — до приятного чувства тепла по рукам. Немного растираем ладошками весь кожаный покров рук. Хватит, хватит, не увлекайся — ноги впереди.

Теперь растираем до лёгкого покраснения, как мама махровым полотенцем после душа, который, кстати, можно включить на холодную воду (вспомни горный водопад), если вы занимаетесь собою в ванной. Тщательно растерев стопы, голеностоп, голени, коленки, бёдра и (о, да!) бёдра, красавица ты моя, начинаем крутить и вертеть во все стороны как гуттаперчевый, разминая суставчики голеностопа, колен и тазобедренный сустав. Суставчики пальцев ног можно размять, покачиваясь "лодочкой" с пальцев на пятки, с пальцев на пятки.

Вдоволь наигравшись с ножками, поправляем наши улыбки, верующий ты мой, и переходим к телу. Тут важно: освой кайф этого упражнения! Сначала немного дыхательной практики: вдох руки вверх, весёлая весна, задерживаем дыхание руки вниз, томное лето, резкий выдох руками вперёд и вниз к центру Земли "хххыыы", цветастая осень, руки подтягиваем обратно и расслабленно опускаем вниз, удерживая при этом дыхание, холодная зима. Отматываем так назад лет десять своей молодости, пока не почувствуем, что корпус тела готов ощутить блаженство.

Теперь улыбаемся, верим и расслабляем всё тело — прислушиваемся к нему. Где почувствовали напряжение: напрягите ещё сильнее и отпустите, напрягите и отпустите. Пока не почувствуете полное расслабление. Теперь смотрим на себя голого, показываем себе самому язык, улыбаемся обратно и начинаем трястись всем телом. Немного пружиним на носочках ног, при этом ударяясь пятками — стряхиваю любую печаль, невзгоду, усталость, болячку и напряжения вниз с себя прочь. На расслабленном теле чувствуем и смотрим с улыбкой, как в зеркале всё наше тело начинает бултыхаться как студень: ноги, пузо, сиськи, щёки и волосы. Чтобы помочь попе, чуть покачиваем её в сторону, пока не булки сами не начнут трястись.

Когда тело расслаблено, ощущения от этой практики очень приятные и порою приводят в настоящий экстаз со смехом. Просмеявшись я вас поздравляю — всё вышло великолепно. Отдышавшись и скинув всё вниз дыхательной практикой «круглый год», приступаем к позвоночнику. Легко, расслабленно, со знанием в голове и с улыбкой на устах начинаем крутиться вокруг своей оси, скручивая позвоночник туда и обратно. Тут позволь, дорогой мой папуас у зеркала, малюсенькая техника безопасности. Начинаем и заканчиваем движение только из состояния ровного позвоночника. Голову не запрокидываем и не опускаем. Скручиваемся только на выдохе, с довыдохом в максимальной точке скручивания и только на расслаблении! Только на расслаблении!

Вуа-ля! Вдоволь накрутившись, ещё немного протрясёмся с улыбкой и знанием своих сил. Теперь встанем на секунду у зеркала с довольной расслабленной улыбочкой первозданного Адама и Евы и прислушаемся чуть-чуть внутрь себя. Как кровь по жилам забегала, как крылья за спиной расправляются, как всё-всё-всё в теле знает, что любит…

И откуда оно только взялось, это чувство знания?! Из тела, дорогой мой, из тела!

Уважаю тебя и люблю,
Вечно Твой,
Кеша Майкофф

Специально для BecomeRich.ru




вверх







Предлагаем вашему вниманию iso 14001 выгодно компании ЗАО ICO.
Разрешается републикация материалов сайта в сети Интернет при условии указания ссылки на сайт Becomerich.ru    © BECOMERICH.RU, 2007
Клиническое отбеливание зубов - система отбеливания zoom. Домашнее отбеливание зубов.
Rambler's Top100